1. Ägg har alltid varit något av det absolut godaste jag vet, men när hälsolarmen om ägg och kolesterol kom, vågade jag inte äta mer än ett par i veckan. LCHF bygger på att du äter lite kolhydrater och i stället mer fett – LCHF (low carb high fat). Eftersom ägg för många är ett hyllat och högt hållet livsmedel – och för vissa dessutom utgör en extremt stor del av kosten (till exempel hos "high protein/low carb"-förespråkare såsom hårdtränande, LCHF-anhängare) – kommer dessa nya forskningsrön gissningsvis att till stor del ignoreras. Lågkolhydratkost är numera godkänt av Socialstyrelsen för behandling av övervikt eller diabetes typ 2. Så när jag började med LCHF frossade jag först i ägg (och var halvt om halvt beredd på att falla död ner vilken dag som helst. I utbyte mot godsakerna – ge upp socker och stärkelse. Antalet positiva läkare och professorer ökar stadigt. LCHF – ”Njutmetoden” LCHF kallas för njutmetoden av förespråkarna då du, enligt dem, får äta hur mycket man vill av … Introduktion till LCHF. Fettet ska komma från smör, fet grädde och naturligt fett från proteinkällor som kött och fisk. Bacon och ägg är en typisk LCHF-frukost. 167.3k Followers, 319 Following, 2,957 Posts - See Instagram photos and videos from HOOM - Luxury Lifestyle (@hoommagazine) Allt fler vetenskapliga studier visar bäst effekt av LCHF för vikt- och blodsockerkontroll.